一叶梧桐一报秋，稻花香里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

转眼间，即将走过充满荷香的盛夏，

迎来凉爽宜人的秋季，

虽然此时午后依旧炎热，

但是早晚却有些凉意，

不时地有清风吹过。

暑热渐渐消退，

天空变得愈发云淡风轻，

一阵凉风吹进房门，

忽觉枕边也有了一丝凉意，

就像有人在床边用团扇在扇风一样。

这种凉意不同于夏日骤雨初歇的湿冷，

而是一种秋日独有的清爽之感，

令人想出去走走看看，

寻找秋天的味道和气息。

更令人欣喜的是，

此时没有了夏日的潮湿，

身上没有那种黏糊糊的感觉，

倍觉清爽，

不由自主地想起了刘禹锡的《秋词》：

“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”。

早立秋，冷飕飕；

晚立秋，热死牛。

今年的立秋不早不晚，

不热不冷，

不秋不夏，正正好。

                                     立秋养生

                                    勿下河洗澡

       秋天的河水会比原来凉很多，下河洗澡会不自觉打寒战，上岸后，皮肤会发紧。如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。

立秋养生

祛暑

 养肺护肝

       立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。

                                                      立秋饮食

                                                      祛暑滋阴

       立秋时节,昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物。

                                          立秋

                               早晚温差大，预防感冒

      立秋过后，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，大家在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。